Vidéos de yoga
Moien et bienvenue sur notre page dédiée au yoga en ligne !
L'idée de ces vidéos est d'accompagner les mamans qui désirent faire des exercices à la maison, en vous proposant des exercices "safe" pour votre santé, et dans la lignée des principes que nous voyons ensemble au cours de la rééducation.
L'objectif de ces vidéos n'est pas juste de vous proposer des exercices de plus - internet en regorge - mais plutôt de vous expliquer comment les faire. Ce ne sont jamais les exercices en eux-même qui sont mauvais, mais plutôt la manière dont on les réalise. Pour chaque séance, vous avez donc deux versions de la séance : une version avec des explications détaillées pour vous permettre de vous corriger à la maison, et une version courte sans explications pour vous laisser vous concentrer sur votre yoga une fois que vous vous sentez prête.
Ces vidéos sont des vidéos de yoga ; ce ne sont pas des vidéos de rééducation post-partum. Elles ont été pensées comme un complément à la kinésithérapie.
Yoga post-partum & maman-bébé
Contenu :
- 1 vidéo d'introduction au yoga post-partum
- 1 séance de yoga des 6 premières semaines (avec & sans explications)
- 1 première séance à 6 semaines post-partum (avec & sans explications)
- 5 séances complètes pour la suite (avec & sans explications)
- 5 mini séances à thèmes pour vous aider en cas d'urgence :
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Nuque & épaules (avec & sans explications)
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Lombaires (avec & sans explications)
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Sciatique (avec & sans explications)
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Fatigue, anxiété, humeur, énergie
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Longs pleurs de votre bébé
- 1 vidéo d'introduction au yoga maman-bébé
- 1 séance de yoga maman-bébé des 6 premières semaines
- 5 séances complètes de yoga maman-bébé à partir de la 6e semaine
Yoga post-partum et maman-bébé
Yoga post-partum et maman-bébé
Introduction yoga post-partum
Yoga des 6 premières semaines - Avec explications
Yoga des 6 premières semaines - Sans explications
